O que é Transtorno de Personalidade Auto-Crítica?
O Transtorno de Personalidade Auto-Crítica é um transtorno de personalidade caracterizado por uma tendência excessiva a se criticar e se julgar de forma negativa. Indivíduos com esse transtorno geralmente têm uma visão distorcida de si mesmos, acreditando que são inadequados, incompetentes ou inferiores aos outros. Essa autocrítica constante pode levar a sentimentos de baixa autoestima, ansiedade e depressão.
Sintomas do Transtorno de Personalidade Auto-Crítica
Os sintomas do Transtorno de Personalidade Auto-Crítica podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:
1. Autocrítica Excessiva
Indivíduos com esse transtorno tendem a se criticar de forma excessiva e implacável. Eles estão constantemente se julgando como inadequados, incompetentes ou inferiores aos outros. Essa autocrítica pode ser tão intensa que interfere em seu funcionamento diário e em suas relações interpessoais.
2. Baixa Autoestima
A autocrítica constante leva a uma baixa autoestima. Essas pessoas têm uma visão negativa de si mesmas e acreditam que não são dignas de amor, respeito ou sucesso. Eles se sentem constantemente inadequados e inferiores aos outros.
3. Sensibilidade à Crítica
Indivíduos com Transtorno de Personalidade Auto-Crítica são extremamente sensíveis à crítica dos outros. Eles levam qualquer comentário negativo como uma confirmação de suas crenças autocríticas e podem ficar profundamente magoados ou irritados com críticas construtivas.
4. Perfeccionismo
O perfeccionismo é uma característica comum em pessoas com esse transtorno. Elas têm padrões extremamente altos para si mesmas e se esforçam para alcançar a perfeição em tudo o que fazem. No entanto, mesmo quando alcançam sucesso, ainda se sentem insatisfeitas e acreditam que poderiam ter feito melhor.
5. Evitação de Situações Sociais
Devido à sua autocrítica e baixa autoestima, as pessoas com Transtorno de Personalidade Auto-Crítica tendem a evitar situações sociais. Elas têm medo de serem julgadas ou rejeitadas pelos outros e preferem se isolar do que correr o risco de serem expostas às suas supostas falhas.
6. Dificuldade em Aceitar Elogios
Indivíduos com esse transtorno têm dificuldade em aceitar elogios. Eles tendem a minimizar ou negar qualquer elogio recebido, acreditando que não merecem ser elogiados. Eles também podem se sentir desconfortáveis com a atenção positiva dos outros.
7. Autossabotagem
Devido à sua autocrítica e crença de que são inadequados, as pessoas com Transtorno de Personalidade Auto-Crítica podem se envolver em comportamentos autossabotadores. Elas podem procrastinar, evitar desafios ou sabotar suas próprias oportunidades de sucesso, acreditando que não são capazes de lidar com o sucesso ou que não merecem ser bem-sucedidas.
8. Relações Interpessoais Difíceis
As pessoas com Transtorno de Personalidade Auto-Crítica podem ter dificuldade em estabelecer e manter relacionamentos saudáveis. Sua autocrítica constante pode afetar sua capacidade de confiar nos outros e de se abrir emocionalmente. Eles podem se sentir inadequados ou indesejáveis, levando a relacionamentos superficiais ou evitando relacionamentos completamente.
9. Ansiedade e Depressão
A autocrítica constante e a baixa autoestima podem levar a altos níveis de ansiedade e depressão. Essas pessoas estão constantemente preocupadas com suas supostas falhas e se sentem desesperançosas em relação ao futuro. A ansiedade e a depressão podem afetar negativamente sua qualidade de vida e funcionamento diário.
10. Busca Excessiva por Aprovação
Embora as pessoas com Transtorno de Personalidade Auto-Crítica sejam altamente autocríticas, elas também podem ter uma necessidade excessiva de aprovação dos outros. Elas buscam constantemente validação externa para compensar sua baixa autoestima e acreditam que a aprovação dos outros é a única maneira de se sentirem valorizadas.
11. Dificuldade em Tomar Decisões
Devido ao medo de cometer erros e à autocrítica constante, as pessoas com Transtorno de Personalidade Auto-Crítica podem ter dificuldade em tomar decisões. Elas podem ficar paralisadas pelo medo de tomar a decisão errada e se julgarão severamente se acreditarem que tomaram a decisão errada.
12. Terapia para o Transtorno de Personalidade Auto-Crítica
O tratamento para o Transtorno de Personalidade Auto-Crítica geralmente envolve terapia psicoterapêutica. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser especialmente útil, pois ajuda a identificar e desafiar os padrões de pensamento autocríticos e a desenvolver habilidades de autoaceitação e autocuidado.
13. Conclusão
O Transtorno de Personalidade Auto-Crítica é um transtorno de personalidade caracterizado por uma autocrítica excessiva e uma baixa autoestima. Pessoas com esse transtorno tendem a se julgar de forma negativa e acreditam que são inadequadas ou inferiores aos outros. Essa autocrítica constante pode levar a ansiedade, depressão e dificuldades nas relações interpessoais. O tratamento geralmente envolve terapia psicoterapêutica, como a terapia cognitivo-comportamental, para ajudar os indivíduos a desafiar seus padrões de pensamento autocríticos e desenvolver uma maior autoaceitação e autocuidado.